국가 이주 후 57kg 감량에 성공한 남성의 이야기

한 남성이 사는 나라를 바꾸면서 57kg을 감량한 이야기가 화제를 모으고 있습니다. 미국 출신인 러셀 발렌틴(32)은 작년 1월 미국에서 영국으로 이주한 후 6개월 만에 체중이 136kg에서 79kg으로 줄었습니다. 발렌틴 씨는 미국에서는 극단적인 다이어트와 운동으로 체중을 줄이려 했지만 어렵고 지속하기 어려웠다고 밝혔습니다. 영국으로 이주한 후에는 아침을 토스트나 크럼펫으로 대체하고 과자와 사탕을 줄이며, 자동차를 처분하고 하루에 약 1만2천 보를 걸었다고 합니다. 그는 미국과 영국의 음식 차이가 체중 감량에 영향을 미쳤을 것으로 생각하고 있습니다. 발렌틴 씨는 현재 체중 감량으로 자신감을 되찾았다며, 작은 변화가 일상적으로 실천할 수 있는 것이 중요하다고 조언했습니다.